坏胆固醇过多随时中风
研究结果也反映高胆固醇是中风的主因之一。他说，高胆固醇指的是低密度脂蛋白，Low-density lipoprotein（LDL）在血液里的数量过多。胆固醇的成分有分数种，即低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。低密度脂蛋白扮演狠角色，过多的它会积聚在血管壁上，堵着血管，形成动脉粥样硬化，引发心脏病和脑中风。高密度脂蛋白是身体内的良心清道夫，它帮我们清除附在血管壁的堆积物，保护我们免得心脏病和脑中风，还有预防患上种种有关血管的毛病。所以，如果是坏的胆固醇数量过多就糟糕。
“可是，高胆固醇并不会令你感到痛苦，因为它并不会引起你不适，直至心脏病发或脑中风发作，一般上人们若不是无意中检验得知或经常进行体检者才得知，都不知自己早已是高胆固醇者。可见高胆固醇和高血压都是杀人于无形，不能不慎。”
他续指出，就算人们知道自己有高胆固醇，也未必会好好控制，因为它不会致痛，而且没有像止痛药般立竿见影的效果，所以很多病人拒绝服药，或是觉得有没有服药，也不用紧。于是，病人就一年年不知不觉地为自己“储蓄”中风这计时炸弹的风险几率。
“其实，高胆固醇治理的方法很简单，病人只需奉行健康的饮食习惯，每星期进行至少3次的运动，遵守医嘱服用所需的药物剂量以把胆固醇含量控制在合理水平。2004年一项为数120人的研究报告显示，服用胆固醇药物之一：STATIN，成功降低他们中风几率18%，尤其是阻塞型中风，效果较为明显。”
慎取酒精 免弄巧反拙
拉温德兰医生说，喝酒的确有益于心脏的健康，但人们也需记得喝酒同时也会带来很多健康的问题。所以，慎选酒类是很重要。一般上，医生建议饮用红酒，保护血管。
每天喝一至两小杯的红酒，有助于提高良性胆固醇——高密度脂蛋白（HDL）的含量，而这有助减低你的血管阻塞的风险，进而降低你心脏病发和中风的几率。“这是因为它含有大量的植物化学物质——Resveratrol。医学界发现此物含有抗氧化物质，相信可以保护血管壁。
“然而，饮酒过量却会提高患上心脏病和中风的机率，毕竟酒能提高血压，也导致肥胖，提高血液里甘油三酯(Triglycerides)的含量。此外，酗酒也会导心肌疾病，心律不正常。结果，酗酒会造成心脏衰弱，无法完好泵血，这情况称为充血性心衰。酗酒也会提高罹患部份癌症的几率，如肝硬化，这会造成肝癌，酗酒也会酿成可怕的车祸意外。因此，谨慎摄取酒量，才能把它的好处推到最高点。”
治疗
在预防中风方面，他说，一般医生会处方口服抗凝血剂给病人，然而，至今这药物带来的危险性仍旧令人伤脑筋。“颅内出血是服用抗凝血剂（Oral Anticoagulants）最严重的并发症，即可致命。这种药物会造成颅内出血，进而拖延手术的进行；只有清除或改善抗凝血药物带来的负面效果，医生才能进行手术。可是，矛盾的是，若让病人停止服用这种药物，却会引起阻塞型中风，这是目前医学界正致力研究破解的瓶颈。所以，最好及早预防，别等第一次中风后才来预防。”
